پس از جراحی پستان ممکن است شما با مشکلات و عوارضی روبرو شوید. تمرینات ورزشی پس از این عمل نقش مهمی در درمان کاهش درد و تورم بعد از عمل و بهبودی حرکات دست دارد لذا می‌بایست این تمرینات بلافاصله بعد از عمل جراحی و رادیوتراپی زیر نظر پزشک معالج شروع شود:
دوش آب گرم بگیرید تا ماهیچه ها گرم و راحت باشند
لباس سبک و راحت بپوشید
در زمان ورزش نفس های آرام و عمیق بکشید
حرکت را تا زمانی که کمی کشش در عضلات خود احساس کنید ادامه دهید. آنقدر فشار وارد نکنید که احساس درد به وجود آید.
ورزش و فعالیت های روزانه را به تدریج بیشتر کنید. افزایش درد و تورم در دست ممکن است علامت فشار زیاد کار باشد.
پس از پایان ورزش و گاهی در طول روز و در زمان خواب دستها را بالا نگاه دارید تا از ورم کردن آن جلوگیری به عمل آید.
اجسام سنگین خصوصاً سنگین تر از ۵ کیلوگرم را بلند نکنید.
درد و ورم را به پزشک گزارش کنید.
روزی ۲ تا ۳ بار ورزش کنید و حرکت را ۵ بار انجام دهید می توانید به تدریج تعداد انجام حرکت را تا ده بار زیاد کنید.
در روزهای اول پس از جراحی احساس کمی درد و سوزش و سفتی در سینه‌ها طبیعی است.
در ابتدا با هر حرکت درد خواهید داشت. نگران نباشید. پس از حرکت کمی صبر کنید. نفس عمیق بکشید و دوباره شروع کنید.
روی دست همان طرفی که عمل شده است نخوابید از این دست برای خونگیری یا تزریقات استفاده نکنید حتی بهتر است برای این دست النگو یا ساعت و انگشتر استفاده نکنید.
موقع کار مثل پوست کندن میوه یا شکستن قند یا خرد کردن گوشت مواظب باشید دست شما زخمی نشود.