سه روش برای محو لکه‌های پوستی بارداری

  بارداری بدن زنان را با موجی از دگرگونی های هورمونی و فیزیکی مواجه می‌کند. بخشی از این تغییرات، روی پوست بدن تاثیر گذاشته و خود را به اشکال مختلفی از جمله تغییر رنگ نمایان می‌کند.  لکه‌های قهوه‌ای روی پوست که اصطلاحا ملاسما نامیده می‌شود یکی از مشکلات پوستی رایج میان بانوان باردار است. این اختلال، بسته به رنگ پوست ممکن است در قالب  ????لکه‌های قهوه‌ای،  ????قرمز،  ⚫قهوه‌ای مایل به …
ادامه مطلب

علایم هشدار دهنده تومور مغزی

  علائم زیادی برای تومورهای مغزی وجود دارد، اما فردی که تومور مغزی دارد بعید است که همه این علائم را داشته باشد. همچنین، بسته به محل رشد تومور در مغز و بزرگی آن، علائم متفاوت است. علائم تومور مغزی چیست؟ علائم تومورهای مغزی بسته به نوع، اندازه و محل دقیق مغز متفاوت است. برخی از علائم هشدار دهنده تومور مغزی شامل موارد زیر است: 1)تشنج تومورهای مغزی می‌توانند بر …
ادامه مطلب

تزریق دوز سوم کرونا را جدی بگیرید

  دکتر گویا در خصوص آخرین وضعیت بیماری کرونا گفت: ظرف روزهای گذشته کمترین تعداد مرگ میر ناشی از کرونا را در کشور داشتیم و این در حالی است که در بعضی از کشورها به خصوص کشورهای اروپایی موارد بیماری افزایش جدی پیدا کرد. به عنوان مثال در ایتالیا روز گذشته ۶۲.۵۰۰ مورد ابتلا و ۱۵۳ مورد مرگ داشته، در کشور آلمان نیز تعداد موارد ابتلا نسبتاً بالا بوده است. …
ادامه مطلب

علایم کمبود روی در بدن را بشناسیم

  روی (زینک) یکی از مواد معدنی مورد نیاز بدن برای فعال کردن بیش از ۳۰۰ آنزیم است که در ایمنی بخشی، تقسیم سلولی، رشد سلولی و پروتئین‌ها نقش دارند. مقدار “روی” موجود در مواد غذایی مصرفی محدود است و بدن نمی‌تواند این ماده مغذی را ذخیره کند و باید به طور مرتب مصرف شود. مردان بالای ۱۴ سال باید روزانه ۱۱ میلی‌گرم روی مصرف کنند در حالیکه زنان بالای …
ادامه مطلب

خوراکی‌های مفید برای یائسگی

*خوراکی‌های مفید برای یائسگی*  یائسگی از مراحل طبیعی رشد است که در زندگی هر زنی، با افزایش سن اتفاق می‌افتد. طی دروان یائسگی فعالیت تخمدان‌ها به پایان می‌رسد و میزان هورمون‌های استروژن و پروژسترون ترشح شده از تخمدان به‌شدت کاهش می‌یابد. زنان در این دوران تغییرات جسمی، ذهنی، اجتماعی و روانی خاصی را تجربه می‌کنند. کاهش سطح هورمون‌ها به‌ویژه استروژن، استرس و خواب ناکافی برخی از زنان یائسه را مستعد …
ادامه مطلب

آیا مصرف نمک دریایی مفید است با مضر؟

  نمک دریا از میزان کافی ید برای تامین نیاز روزانه افراد برخوردار نیست. نمک دریا حاصل تبخیر آب دریا است و این نمک انباشته شده در سواحل دریا در معرض هوای آزاد و نور خورشید قرار می‌گیرد لذا مقادیر قابل توجهی از ید آن تبخیر می‌شود. نمک دریا دارای انواع ناخالصی‌های نامحلول نظیر شن، خاک، گل و لای و همچنین ناخالصی‌های محلول نظیر گچ، سرب، جیوه، آرسنیک و کادمیوم است که …
ادامه مطلب

ده فرمان برای پیشگیری از سرطان کولون

  سرطان روده بزرگ (کولون)، یکی از انواع شایع سرطان است. علل بروز سرطان روده بزرگ عبارتند از: کمبود فیبر در غذا، مصرف بیش از اندازه چربی، گوشت فرآوری‌شده، ورزش ناکافی، چاقی، مصرف دخانیات و الکل. اگر نگران ابتلا به سرطان روده بزرگ هستید، این گزارش را مطالعه کنید. در این گزارش، نکاتی وجود دارد که می‌توانید برای کاهش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ، آنها را رعایت کنید. خودداری …
ادامه مطلب

با این ۸ روش براحتی وزن کم کنید

    ۱- معده را فریب دهید شما می‌توانید خود را فریب دهید و فکر کنید بیش‌تر از آن چه واقعا غذا می‌خورید در حال خوردن هستید. یک پیتزای فست فودی را با یک پیتزای سوپرمارکتی عوض کنید سپس آن را با مقدار زیادی گوجه فرنگی بزرگ کنید. این ترفند به هنر «حجم دهی» معروف است. ۲- چرخه قند خود را کنترل کنید میان وعده می‌تواند به کاهش وزن کمک …
ادامه مطلب

حتی نور ملایم هم برای خواب ضرر دارد

حتی نور ملایم هم برای خواب ضرر دارد
  حتی یک شب خوابیدن زیر نور ملایم لامپ هم می‌تواند بر سلامت قلب وعروق و سوخت‌وساز بدن اثرات منفی بگذارد. دکتر فیلیس زی، از دانشگاه نورت‌وسترن گفت «از اینکه حتی مقدار کم نور که از طریق چشم به مغز می‌رسد، همچنان تاثیر چشمگیری دارد، شگفت‌زده شدم.» نتایج این مطالعه نشان می‌دهد در معرض نور ضعیف بودن در طول خواب می‌تواند فرد را در برابر بیماری‌های مزمن آسیب‌پذیرتر کند. در …
ادامه مطلب